2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1555 kcal
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지방: 41.96g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Oléico Aceite de Cártamo en Aerosol, Frijoles Cocidos, Espinacas, Libanius Pan Pita Tradicional, San Juan Carne Seca de Res, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Calabacitas, Nutrioli Aceite de Soya, Bionda Queso Asadero, Salmón Ahumado. 저녁 식사: Swan Jamón de Pavo, Hellmann's Mayonesa Light, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Torti Regias Tortilla de Maíz, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Heragen , Lala Leche Light , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , San Juan Claras de Huevo, Sara Lee Delightful, Helados Sultana Nieve Light . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Había estado estancada, baje medio kilo , pase de hacer 6 horas de cardio a 4 horas de pesas y caminatas diarias. X Semana mejore la calidad del sueño y me gusta como me cambio el cuerpo en 2 semanas. 😍
Seguiré con las pesas 🏋️♀️
2021년 05월 29일 작성이: SandyAlanisArq
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espera... 4 horas de pesas? me imagino que son las horas semanales no?
2021년 05월 29일 작성이: gamezshuffler
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Si claro por semana los otros días caminata ligera
2021년 05월 29일 작성이: SandyAlanisArq
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haa ya se me hacia raro, como si trabajaras en el gym jaja
2021년 05월 31일 작성이: gamezshuffler
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2021년 05월 31일 작성이: SandyAlanisArq
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