2014년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 26일:
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1504 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 156.86g | 탄수화물: 127.96g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Actimel Actimel 0,1%, Espresso, Fettarme Milch. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Butter, Kaisergemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 저녁 식사: Magerquark, Linessa Körniger Frischkäse Light, Orangen. 간식/기타: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Espresso, Kaugummi (Zuckerfrei), Würfelzucker, Mandeln, Layenberger Pinacolade. 더보기
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1846 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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