|
400그램감소
자릿수 변경 ㅋ
다음주도 1키로 뿌수기 돌입
천천히 가는게 좋고 일찍 자는것이
도움이 되는것 같아요.
주말을 조심하자 ㅋㅋ
모두모두 화이팅^^❤
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
1310 kcal
|
지방: 65.09g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 96.35g.
아침 식사: 상추, 흰강낭콩, 통밀식빵, 닭가슴살. 점심 식사: 통밀식빵, 오이지무침, 뒷고기, 간장계란밥, 삶은 계란, 아몬드. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼, 삶은 계란, 김치볶음, 잡곡밥. 간식/기타: 파리크라상 소피아토 웨이퍼 롤스. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|