2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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2569 kcal
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지방: 119.94g | 단백질: 177.00g | 탄수화물: 188.24g.
아침 식사: Beef Sausage, Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Egg, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 저녁 식사: Doc Green's Sauteed Veggies, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Veal Scallopini, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Chicken Wing, Sbarro Caesar Salad. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2553 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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