2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1814 kcal
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지방: 46.75g | 단백질: 130.05g | 탄수화물: 175.60g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Mashed Potato, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 간식/기타: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Beer. 더보기
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1817 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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