2021년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1833 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 157.27g | 탄수화물: 150.16g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned) , Marcela Valladolid Chicken Mole, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. 저녁 식사: Subway Olive Oil Blend, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Broccoli , Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1979 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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