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체지방 25.2%, 근육량 33.42kg
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47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 24일:
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1356 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 120.88g.
아침 식사: 방울 토마토, 계란후라이, 통밀빵. 점심 식사: 양파장아찌, 단무지, 노브랜드 쌀국수 육수, 포메인 해산물 팟타이. 저녁 식사: 찐옥수수, 녹색 올리브, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 혼합 샐러드 채소, 두부구이. 간식/기타: 총각네 쑥두유, 가나 초코바, 캐슈넛, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 검은콩. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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