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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 16회씩 완료.
내일은 17회.
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79 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 79 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 23일:
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2426 kcal
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지방: 191.30g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 51.88g.
아침 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 자연드림 슬라이스 치즈, 블루베리, 한돈 불고기 소시지. 저녁 식사: 오리백숙, 무장아찌, 양파장아찌, 마늘쫑무침, 배추김치, 들기름, 오리구이. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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