2021년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 22일:
|
1159 kcal
|
지방: 57.49g | 단백질: 86.11g | 탄수화물: 83.96g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿향. 점심 식사: 상하목장 양송이스프, 소고기구이, 미주라 통밀크래커, 말린 해바라기씨, 옥수수콘, 블랙 올리브, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 청경채, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 사천짜장, 아보카도. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|