bbawwa님의 저널, 2021년 05월 21일

2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg 지금까지 감소한: 14.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
1209 kcal 지방: 22.29g | 단백질: 121.01g | 탄수화물: 132.36g.   아침 식사: 쭌스밀프랩 한돈 안심 도시락. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. 더보기
3240 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 인클라인 런닝머신 - 30 분, Apple Health - 22 시간   30 분. 더보기
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