2021년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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1121 kcal
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지방: 34.30g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 96.97g.
아침 식사: 과일 참외, 사과, 치즈버거 (싱글패티과 양념). 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 토마토, 하림 스모크닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 사과. 저녁 식사: 청양고추, 하이네켄 맥주, 이마트 노브랜드 신선한 데일리 마요네즈, 마른오징어, 아몬드. 더보기
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1568 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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