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200그램 감소
실곤약면구입.소고기든 돼지든 닭이든 고기는 매일먹고 방토.오이.바나나.계란등등을 많이 먹은거 같아요.어제 승마살 뿌수기 2일차 했는데 힘들고 근육통작렬이예요 ㅜ
바나나랑 커피마시고 출근 준비하려구요~
행복한 하루 되실꺼죠❤
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 21일:
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908 kcal
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지방: 20.00g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 149.90g.
아침 식사: 남양유업 마이플레인, 바나나, 방울 토마토. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란. 저녁 식사: 쌀밥, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 셀러리, 상추, 오이지무침, 닭가슴살, 참기름, 한성기업 실곤약, 도토리묵무침. 간식/기타: 바나나, 병아리 콩, 호올스 호올스 캔디. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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