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500그램증가
어제 25000보 이상 걷고 탈진!!!
많이 먹고 많이 걸었어요
건강한 돼지가 될려나 ㅋㅋㅋ
부위별 살빼기 스트레칭챌린지도
2주정도 진행해보려고 하고...
말에서 내려오려고 승마살뿌수기.허버지안쪽물살 없애기.팔.등살 뿌수기 ㅎㅎㅎ
화이팅!!!! ❤
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1078 kcal
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지방: 56.43g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 120.59g.
아침 식사: 뒷고기, 남양유업 마이플레인, 방울 토마토, 쌀밥. 점심 식사: 아메리카노, 아몬드, 삶은 계란. 저녁 식사: 방울 토마토, 배추김치, 쌀밥, 참기름, 한성기업 실곤약, 오이지무침, 바나나, 오뚜기 3분 카레, 뒷고기, 아메. 간식/기타: 바나나, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 아몬드. 더보기
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283 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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