2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1811 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 120.54g | 탄수화물: 201.34g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Dream Dinners Jasmine Rice, Schwan's Chicken Breast Meat for Fajitas, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). 저녁 식사: Italian Bread, Olive Garden Minestrone Soup, Thin Crust Pizza with Meat, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Smart Ones Picante Chicken & Pasta. 간식/기타: Beer, Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1883 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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