2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
|
1742 kcal
|
지방: 55.83g | 단백질: 193.90g | 탄수화물: 96.88g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Egg White , Bagel, Spence & Co Nova Lox. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Zucchini, Sweet Potato, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. 더보기
|
|
1825 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|