2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
|
1707 kcal
|
지방: 136.55g | 단백질: 91.19g | 탄수화물: 27.35g.
아침 식사: Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Масло МСТ. 점심 식사: ВкусВилл Томатная Паста, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Боровково Фарш Свиной. 저녁 식사: Agroikia Салями, Parma Прошутто, Дикси Киви, Valio Сыр Regato, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Шпинат, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда. 더보기
|
|
2006 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|