2021년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1840 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 158.13g | 탄수화물: 154.52g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad. 간식/기타: Kellogg's Special K Protein Cereal, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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