2021년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 16일:
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1452 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 108.50g | 탄수화물: 106.11g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿향. 점심 식사: 오뚜기 참깨 드레싱, 아보카도, 혼합 샐러드 채소, 해초, 아몬드, 마늘구이, 날치알, 오이 (껍질 포함), 양파, 찐옥수수, 게, 병아리 콩, 방울 토마토, 참다랑어, 연어, 현미밥. 저녁 식사: 김치, 삼겹살, 청경채. 간식/기타: 헬시스토리 헬시스토리 검은콩맛. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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