2021년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 12일:
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1618 kcal
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지방: 104.39g | 단백질: 146.05g | 탄수화물: 24.72g.
아침 식사: California Gold Nutrition Масло МСТ. 점심 식사: Яйцо, Treis Voskoi Копченый Сыр, Курица по-французски, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Шпинат, Green Mama Спирулина, Лента Киви, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной. 저녁 식사: Лента Лосось, Перекресток Овощи Сотэ, Parma Прошутто, Лента Говядина, Ашан Свинина. 더보기
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1847 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 스쿼트 - 2 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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