2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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1860 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 158.74g | 탄수화물: 171.71g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Cheese Pizza, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). 저녁 식사: Zucchini, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Salmon, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기
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1928 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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