Anastasia_LCHF님의 저널, 2021년 05월 11일

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2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 32.7 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:

1570 kcal

지방: 143.68g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 16.63g. 아침 식사: California Gold Nutrition Масло МСТ. 점심 식사: Лента Фарш Свиной, Ашан Огурец, Лето Шпинат Свежий. 저녁 식사: Valio Сыр Regato, Шпинат, Авокадо Авокадо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кето сырочки с изюмом и миндалём. 더보기

1929 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 감소하기

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