2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
|
1387 kcal
|
지방: 39.68g | 단백질: 92.58g | 탄수화물: 160.06g.
아침 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, Каждый День Сыр Брынза, Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Delicados Тортилья. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Гречка Вареная, Куриная Грудка Вареная. 간식/기타: Ironman Protein Bar Caramel, Твор, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|