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신선한범고래
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2021년 05월 10일
신선한범고래님의 저널, 2021년 05월 10일
신선한범고래 님의 프로필
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2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
76 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
15 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 05월 10일:
1406 kcal
지방: 93.93g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 51.06g.
아침 식사:
마이노멀 방탄커피.
점심 식사:
청정원 굴소스, 팽이버섯, 숙주볶음, 코스트코 척아이롤.
저녁 식사:
오뚜기 1000 아일랜드 드레싱, 양배추, 동태전.
간식/기타:
서울우유 체다치즈 (20g), 아몬드.
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2075 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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