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吃了連續兩天的大餐跟蛋糕等等
體重直線上升，為什麼吃的時候管不住嘴🥲
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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419 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 5.70g | 탄수화물: 35.70g.
아침 식사: 統一（7-11） 巧克力派司 Chocolate Pastry, 萊爾富 hi café 大杯冰美式. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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 댓글
如何减少饥饿
1・多吃高纤维蔬菜
2・建议将煮鸡蛋作为零食
3・喝不加糖的碳酸水
4・专注于不会轻易升高血糖水平的食物
这是最简单但最重要的事情。
🌟“增加进食时咀嚼的次数”🌟
饥饿感永远不会消失
习惯饥饿也很重要
一起享受饥饿吧✨
▽＜｜b✨
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