2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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1629 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 117.86g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: 핀크리스프 오리지널, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 풀무원 오리엔탈드레싱, 버섯, 흑미밥, 브로콜리, 찐고구마, 단호박, 렌즈콩, 병아리 콩, 소고기등심, 아보카도. 저녁 식사: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 불닭, 청경채. 간식/기타: 헬시스토리 헬시스토리 검은콩맛, 과일 스무디 음료. 더보기
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1811 kcal
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운동:
등반 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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