2021년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 8일:
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1754 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 61.77g | 탄수화물: 211.88g.
아침 식사: Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. 저녁 식사: Mein Veggie Tag Vegetarische Frikadellen, Trader Joe's Wrap, Milsani Speisequark 20%, Hofburger Reibekäse Leicht, Ja! Salat Creme, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindenhof Chester. 간식/기타: Milka Ganze Haselnüsse, Milka Ganze Haselnüsse. 더보기
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2109 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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