2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1549 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 38.70g | 탄수화물: 171.18g.
아침 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе, Магнит Апельсин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Край Каравай Хлеб Тостовый, Помидоры, Яичница. 점심 식사: Три Правила Домашний Компот, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Батон Нарезной, Воронцовские Сухарики Холодец и Хрен, Carlsberg Пиво Светлое Нефильтрованное, Хамовники Пиво Венское. 간식/기타: Чай, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Магнит Гречка с Грибами и Овощами. 더보기
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3252 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 읽기 - 40 분, 설거지 - 10 분, 목욕 - 50 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, Google Fit - 17 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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