2021년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
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1375 kcal
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지방: 68.11g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 127.35g.
아침 식사: Pan de aceitunas, Hacendado Tsatsiki, Hacendado Leche Soja Calcio, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Hummus, Clara de Huevo. 점심 식사: Patata, Patak's Korma Sauce, My Best Veggie Tofu, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. 저녁 식사: Margui Skyr Natural. 간식/기타: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pan de aceitunas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2021년 05월 7일 작성이: DevilDevil
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Devil, gracias! Pero no me fío un pelo. Lo que sí creo que me está yendo bien es lo de dejar los carbohidratos para una única comida. En mi caso lo he concretado en cereales, especialmente el pan pero no sólo, que son lo qué más asocio con el comer por ansiedad y encima noto que me hacen sentir más hinchada que por ejemplo la patata. También estoy apuntando todo otra vez, cosa que siempre va bien que es algo que no quiero seguir haciendo eternamente. Incluso estoy apuntando las horas que trabajo en una app, para no pasárme. En un par de semanas haré balance.
2021년 05월 7일 작성이: EvaSieteTres
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El pan es nuestra kriptonita, yo creo que lo mejor no es luchar contra él, si no tenerlo bajo control 😅 A mí también me está yendo bien el plan
2021년 05월 7일 작성이: DevilDevil
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2021년 05월 7일 작성이: Silvi-es+
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2021년 05월 7일 작성이: kutxurru
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Congratulations Eva for turning green 🤪
2021년 05월 7일 작성이: pcrav1992
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Gracias, amigas! Pero seguro que mañana subo de nuevo. Hoy no he comido mal, pero un par de excepciones sí me he permitido y eso siempre me pasa factura.
2021년 05월 7일 작성이: EvaSieteTres
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Thanks, pcrav! But I'll be up again tomorrow for sure. I didn't eat badly today, but a couple of exceptions I did allow myself and that always takes its toll on me.
2021년 05월 7일 작성이: EvaSieteTres
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