2021년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 6일:
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3130 kcal
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지방: 93.54g | 단백질: 199.43g | 탄수화물: 340.20g.
아침 식사: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드소스, 커클랜드 야채믹스, 굳닭 수비드 오리지날, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 마이굿밀 리얼 초콜릿 프로틴 케이크, 마이굿밀 블루베리 크림치즈 프로틴 케이크, 코스트코 무지방 그릭요거트, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 일동후디스 카카오닙스, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. 점심 식사: 오뚜기 토마토 스파게티, 고르곤졸라 피자. 저녁 식사: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 치킨 스낵랩, 서브웨이 로스트치킨, 청년떡집 딸기크림떡. 간식/기타: 꿀, 그릭요거트, 라라스윗 커피맛 아이스크림, 스키니피그 초콜릿, 맛있닭 한끼만두 오리지널, 아임닭 닭가슴살 꾸이칩, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. 더보기
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3501 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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