2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
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1419 kcal
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지방: 61.73g | 단백질: 103.57g | 탄수화물: 118.72g.
아침 식사: 곤약, 사과, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 닭안심, 초장. 점심 식사: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 양상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), CJ 더 건강한 샌드위치햄, 크로와상. 저녁 식사: 스팸 스팸 라이트, 고등어구이, 시금치된장국, 밥. 간식/기타: 우유, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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