2021년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 3일:
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1615 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 156.78g | 탄수화물: 137.69g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Bacon, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Signature Cafe Vegetable Barley Soup, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork (Lean Only Eaten). 간식/기타: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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2016 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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