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500그램 증가
에공 ... 몸은 정직해 ... 운동하고 와서 저녘에 먹어준 아이들이 정직하게..ㅋ
주말도 조금은 노력해야 체중감량이
이루어질듯 ㅎㅎ
오늘도 클린하게 화이팅^^❤
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 2일:
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1116 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 101.73g | 탄수화물: 113.97g.
아침 식사: 어묵볶음, 쌀밥, 배추김치, 돼지고기김치찌개, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살, 아메리카노. 점심 식사: 아메리카노, 짭짤이, 고등어구이, GS 김치볶음밥김밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 쌀밥, 돼지고기김치찌개, 롯데제과 드림카카오 82%, 아이허브 병아리콩, 올리브기름, 쌀밥, 찌게용 두부, 짭짤이, 팔도 만능 비빔장, 닭가슴살. 간식/기타: 호올스 호올스 캔디. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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