переходим на дефицит 3200
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 1일:
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3113 kcal
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지방: 117.38g | 단백질: 184.30g | 탄수화물: 294.67g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семечки, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо (Целое). 점심 식사: Макфа Макароны Перья, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Дальние Дали Эскалоп из Свинины. 간식/기타: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Очаковский Квас, Крупская Шоколад Особый Тёмный. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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