2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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2342 kcal
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지방: 74.48g | 단백질: 174.62g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls, Pork (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Private Selection Semi-Hard Mild Cheddar Cheese, Brie Cheese , Tortilla Corn Chips, Guacamole, Wegmans Fingerling Potatoes, Broccoli , Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, Vanilla Ice Creams , White Table Wine , Beer. 더보기
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2090 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 58 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 32 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
2021년 04월 30일 작성이: Shrewdness
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Thanks Denise and Shrewdness. Amazing how a bit of routine and rigor works, despite of mitigating factors. I had to make adjustment to counter medication effects. I can't get many of my patients to do the same. I wish I could get them to embrace this community, it's incredibly helpful.
2021년 04월 30일 작성이: Siegels
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2021년 04월 30일 작성이: HeBrewZ
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I sent you a Dm , had a health question
2021년 04월 30일 작성이: jonw777
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2021년 04월 30일 작성이: LISfifty
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