2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1615 kcal
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지방: 119.99g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 32.11g.
점심 식사: Вологодская Ягода Красная Смородина, Лето Шпинат Свежий , Лето Петрушка Свежая, Kolios Сыр Kefalotiri, Cachet Шоколад 90%, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Ашан Огурец, Авокадо Авокадо, Дикси Киви, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Капуста с морковью и свинина. 저녁 식사: Лента Бекон, Лента Говядина. 더보기
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2288 kcal
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운동:
스쿼트 - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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