2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1686 kcal
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지방: 35.14g | 단백질: 165.35g | 탄수화물: 135.81g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Progresso Cheese Tortellini in Garden Vegetable Tomato Soup, Kashi GOLEAN Original Cereal. 저녁 식사: Italian Bread , Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil, Dei Fratelli Tomato Puree, Broccoli, Salmon, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Beer. 더보기
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1902 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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