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겨우이지만 48kg 대 진입 !! 기분좋다.
오늘부터 5일까지 일본은 골든위크라 위기이지만.. 화이팅!
오늘은 유치원 안가는 아이랑 둘이 오랜만에 있는데 스트레스로 폭식하지 않기를 바래본다.
에그패스팅은 가능하면 하고 아니면 이걸로 끝
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48.9 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1785 kcal
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지방: 146.74g | 단백질: 98.17g | 탄수화물: 19.16g.
아침 식사: Saputo 스트링치즈, Saputo 스트링치즈, 계란찜. 점심 식사: 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, Saputo 스트링치즈. 저녁 식사: 계란찜, 크래프트 슈레드 모짜렐라 치즈, 스크램블드 에그. 간식/기타: 방탄커피, Kiri 크림치즈, 아이스 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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