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밥먹고 바로 잠들어서 거의 10시간 정도 잔거같다.
평소에 잠을 잘 못자는 나로써는
한번씩 이런식으로 충전을 해줘야 버틸 수 있다🤣
어제 저녁에 완전 든든하게 먹고자서
감량길은 안될거라고 생각했는데
100그람이라도 빠져준게 어디야.
내일까진 잘 버티고 주말에
탄수화물사이클링 잘하자!
근데 아직 먹고싶은게 다 고기뿐인데 큰일났ㅋㅋㅋ
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64.8 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1504 kcal
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지방: 102.65g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 99.74g.
아침 식사: 슬림패스트 팻밤 피넛버터컵, 빵어니스타 단호박 고소쿠키. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 제로베이커리 저탄수 브라우니, 삶은계란. 저녁 식사: 그리팅 소고기 해장국, 그리팅 코코넛크림 함박스테이크. 간식/기타: 크라운 참크래커, GS25 휘낭시에. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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