2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
|
1385 kcal
|
지방: 40.88g | 단백질: 74.41g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Изюм, Эковакино Молоко 3,4%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Любятово Хлебцы с Отрубями, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Голден Яблоко , Карат Сыр Творожный Violette, Любятово Хлебцы с Отрубями, Углече Поле Колбаса Говяжья , Мясо Индейки. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза, Капуста, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, 4 Сезона Весенние Овощи, Мистраль Булгур, Мясо Индейки. 간식/기타: Магнит Яблоко Гренни Смит, Ironman Protein Bar Caramel, Кекси. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|