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골격근 +0.4, 체지방 -0.7(kg)
디톡스하며 손실된 근육이 0.7kg 이었는데 다음주까지 열심히 하면 어찌어찌 될 듯.?
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55.9 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1237 kcal
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지방: 15.11g | 단백질: 100.42g | 탄수화물: 177.88g.
아침 식사: 계란 흰자, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. 점심 식사: 콩나물무침, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나, 커클랜드 그릭 요거트. 저녁 식사: 쭈꾸미, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 씽크 하이프로틴바 브라우니 크런치. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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