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하아....
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79 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 27일:
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998 kcal
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지방: 6.38g | 단백질: 83.13g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 닭가슴살, 찐고구마. 점심 식사: 찐고구마, 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. 저녁 식사: 김치, 닭가슴살, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 단백질 파우더. 더보기
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1660 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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