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600그램 증가~~
망설였지만 신나게 먹은 라면...정말 절제할 음식이다...
체성분검사했더니 부종이 좀 있고 지방이 조금 오버 ;; 풀어야할 숙제가 많타...식이조절.꾸준한 운동...정크푸드 멀리하기..ㅎㅎ 다엿하지않는 동거인 3사람 멀리하기 ㅎㅎㅎ 젤 어려운거. ㅎㅎ
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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1080 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 52.46g | 탄수화물: 109.39g.
아침 식사: 아메리카노, 바나나. 점심 식사: 배추김치, 뒷다리살, 김치볶음밥, 파프리카, 아몬드. 저녁 식사: 쿠키, 쌀밥, 고등어구이, 오이 (껍질 포함), 뒷다리살. 간식/기타: 바나나. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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