jihyo kim님의 저널, 2021년 04월 23일

오예 계란이 날 기다린다

55.7 kg 지금까지 감소한: 26.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 23일:

1001 kcal

지방: 11.15g | 단백질: 109.07g | 탄수화물: 128.99g. 아침 식사: 계란 흰자, 메스테마허 홀 라이 브레드, 우드앤브릭 빵콩플레. 점심 식사: 델타 무지방 그릭요거트 플레인. 저녁 식사: 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 찐고구마, 흰강낭콩. 더보기

41 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기

주 1.7 kg 감소하기

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지효님 멋있다효~🤩😍❤️

2021년 04월 22일 작성이: _All or Nothing_

제니님 이고 근손실이라 다음주면 다시 체중 오를거에요☺ 아마... 그 그럴걸요.?🙄 ㅋㅋㅋ

2021년 04월 22일 작성이: jihyo kim

노력한 만큼 일단 빠진거죠😊 이제 오르는 건 근육~❤️

2021년 04월 22일 작성이: _All or Nothing_

우와 지효님 대애박...👏👏 식단효과가 바로 나타나네요!!♡

2021년 04월 22일 작성이: choi choi 8

초이님 굶어서 뺀거랑 다름없어요 😂😂 이제 그뉵회복 들어갑니다 후후

2021년 04월 22일 작성이: jihyo kim

꾸준히 식단관리 운동하시더니 축하드려요 지효님💘fighting🌱☘🍀☘🌱🍀🌸

2021년 04월 22일 작성이: 리투아니아

우와!! 축하해요!!

2021년 04월 22일 작성이: christine.k17

감사합니다~ 이제 다시 증량갑니다😀

2021년 04월 23일 작성이: jihyo kim


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