2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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4453 kcal
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지방: 215.67g | 단백질: 196.19g | 탄수화물: 437.23g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, Copra Óleo de Coco Virgem, Ghee, Figos, Qualitá Uva Niagara, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Torresmo, Friboi Carne Moída de Acém, Danubio Cream Cheese, Fugini Goiabada, Mandioquinha, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão. 간식/기타: Duchen Maizena, Qualitá Uva Niagara, Itambé Leite em Pó Integral, Copra Óleo de Côco, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Seven Boys Bisnaguinha, Tirolez Queijo Minas Padrão. 더보기
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3006 kcal
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운동:
출근 - 9 시간, 헬스 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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