2021년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 22일:
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1341 kcal
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지방: 98.23g | 단백질: 66.97g | 탄수화물: 46.60g.
점심 식사: Rapunzel Шоколад 85% Какао, Rimi Миндальные Орехи. 저녁 식사: Alpro Миндальное Молоко, Лето Укроп Свежий, Лента Киви, Castelli Сыр Grana Padano, Огурец (без Кожуры), Fish Port Солёный Лосось, Авокадо Авокадо, Яйцо, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Karums Сырок Творожный Глазированный с Цукатами. 더보기
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2278 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 스쿼트 - 4 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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