2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1871 kcal
|
지방: 72.81g | 단백질: 122.47g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. 점심 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese. 저녁 식사: Chicken Wing, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt Sandwiches - Mint, Beer. 더보기
|
|
1655 kcal
|
운동:
휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|