|
Endlich ist der Stillstand gebrochen ☺️. Wünsche euch eine schöne Mitte der Woche 🌞
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
|
1204 kcal
|
지방: 11.87g | 단백질: 106.81g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Espresso, Fettarme Milch. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Bauernbrot, Kirschtomaten. 저녁 식사: Perlenbacher Alkoholfrei, Kirschtomaten, Bauernbrot, Milbona Quark Magerstufe. 간식/기타: Alnatura Vollrohrzucker, Milbona Skyr Pur, Corny Free Schoko (20g), Getrocknete Aprikosen, Gustoni Cracker Tomate, Espresso, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarme Milch. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|