2021년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 21일:
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2325 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 147.68g | 탄수화물: 267.44g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 오뚜기 맛있는 된장찌개, 달걀, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양파, 양배추, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 현미밥. 저녁 식사: 현미밥, 열빙어, 백설 콩기름. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 육식토끼 닭가슴살 소시지 훈제. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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