2021년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 20일:
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2660 kcal
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지방: 139.21g | 단백질: 128.33g | 탄수화물: 241.46g.
아침 식사: 미트리 하루견과, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 그릭요거트, 딸기, 천혜향, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염. 저녁 식사: 닥터유 통밀케익, 메이플 시럽, 존쿡 햄버거번, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 달걀, 앵커 무염버터, Murgella 부라타치즈. 간식/기타: 탄산수, 아메. 더보기
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3891 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 35 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 55 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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