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Day 17 OFF 3900 KCAL
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 19일:
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3966 kcal
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지방: 121.34g | 단백질: 180.55g | 탄수화물: 518.29g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Petto di Pollo, Carne, La Palma Fagioli Borlotti, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Mele Pink Lady, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Ciao Cesa, ho letto che stai meglio e che hai ripreso gli allenamenti!!! Come sta andando?! 💪🏻🤗
2021년 04월 19일 작성이: LizBennet93
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Ciao Liz, si ormai sto bene e dopo le misurazioni di questa mattina devo dire che non ho perso quasi nulla. Per gli allenamenti faccio il massimo che posso con quello che ho a casa essendo in quarantena, grazie del pensiero.
Tu come stai?
2021년 04월 19일 작성이: Cesa 4
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Sono proprio contenta, sia per la salute che per la forma fisica...adesso manca solo la negatività al tampone!!! 💪🏻☺️😉
Io sto bene, grazie. Finora sono riuscita a non prenderlo e spero di continuare così fino al vaccino!!! 😌
Ti auguro una buona giornata!!! 🌻🌞🌈🤗
2021년 04월 19일 작성이: LizBennet93
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Lo spero per te Liz, buona giornata anche a te e Gessi 💪🏼💪🏼
2021년 04월 19일 작성이: Cesa 4
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2021년 04월 19일 작성이: LizBennet93
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buongiorno Cesa! felice di sapere che stai un po' meglio e che non hai patito molto la situazione. 😊 vedrai che presto la quarantena forzata finirà. anche perché, anche se il tampone risultasse comunque positivo, dopo 21 giorni sei comunque scarcerato🤣
2021년 04월 19일 작성이: Tasha-89
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Ciao Naty, grazie del supporto si sarò scarcerato ma non potrò tornare a lavoro finché nil tampone non risulterà negativo...🤷
2021년 04월 19일 작성이: Cesa 4
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